多尼采蒂鋼琴小貼士 手指在琴鍵上持續(xù)跑動能力不強的原因 來源：多尼采蒂鋼琴 時間：2022-10-26 00:57:10
摘要：手指在琴鍵上持續(xù)跑動能力不強的問題有兩點原因一、缺乏耐力。這是訓(xùn)練過程中常出現(xiàn)的問題。正如體育運動中的耐力一樣，人體肌肉持續(xù)運動的
手指在琴鍵上持續(xù)跑動能力
不強的問題有兩點原因
一、缺乏耐力。
這是訓(xùn)練過程中常出現(xiàn)的問題。正如體育運動中的耐力一樣，人體肌肉持續(xù)運動的能力是訓(xùn)練出來的，未經(jīng)耐力訓(xùn)練的手不能適應(yīng)連續(xù)長距離跑動是必然的，通過正常的訓(xùn)練就能解決。
耐力訓(xùn)練隨教材進(jìn)程會自然循序漸進(jìn)地引入。我們需要注意有意識地加強耐力的鍛煉。方法是可以有意識增加跑動反復(fù)的次數(shù)，在手感到一定疲勞時，鍛煉堅持的能力千萬不要過頭，手的過度勞累會釀成職業(yè)性損傷有意識而適當(dāng)?shù)丶訌娧葑嗔Χ龋屖种冈隽τ山淌芰硖岣吣土Φ取?br />
二、用力方面還存在問題。
這一點往往同第一點所說的缺乏耐力同時并存。在手指跑動訓(xùn)練中不斷改善用力方式，學(xué)會調(diào)節(jié)放松，是保證連續(xù)跑動的關(guān)鍵所在。手指跑動的篇幅越大，持續(xù)時間越長，越要找到用力的巧妙和用力的支點。
巧妙在于用力的恰到好處，不多不少，沒有浪費和多余耗損。用力支點就像建筑的承重支柱一樣，它不僅是彈奏一組音的動力起點，也是巧妙歇息和獲得放松的一個踏實的支撐點，這種支撐歇息、放松，像游泳中的瞬間換氣一樣，能保證運動的連續(xù)進(jìn)行。
如果演奏在這些支撐點上真正獲得了放松，就能出現(xiàn)一種良性循環(huán)來保證手有連續(xù)跑動的力量積蓄。因此改善跑動中的用力方式，使之符合科學(xué)性，找到跑動過程中，手的協(xié)調(diào)放松的正確方式，取得用力與放松的良性循環(huán)，是解決手指長距離連續(xù)跑動的兩個重要方面。
綜合起來增強手指持續(xù)跑動
能力的訓(xùn)練有以下方面
1、加大運動量。即在慢速、中慢速或中速練習(xí)時，適當(dāng)?shù)丶哟笫种傅膭幼鞣龋迷黾恿α控?fù)荷的承受能力來加強耐力。
2、加大力度。用普遍的強奏來增加肌肉的承受能力，提高肌肉活動量水準(zhǔn)。
3、用輕柔的連奏方法練習(xí)，通過圓滑的力量轉(zhuǎn)移克服用力中的卡、梗、阻，使上下通暢，克服不正常的力量耗損。
4、遵照樂譜的力度，標(biāo)記出音樂的內(nèi)涵傾向，做恰當(dāng)?shù)牧Χ茸兓幚?，?ldquo;力”在音樂表現(xiàn)中，有張有弛地合理運用。
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