鋼琴演奏需要全身各個(gè)器官積極參與并相互協(xié)調(diào)，是從指尖到手指、手腕、手臂、肩膀、上身乃至腰部全身肌肉的協(xié)調(diào)與大腦靈活的配合。手腕是手部與手臂之間力量傳輸?shù)闹吸c(diǎn)，是控制手指完成各種觸鍵動(dòng)作的前提，因此掌握手腕在鋼琴演奏中的正確運(yùn)用十分重要。

手腕在鋼琴演奏中靈活多變，通過(guò)其自身不同方向的運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)手指與手臂進(jìn)行左右、上下以及圓弧形方向的轉(zhuǎn)換，它是鋼琴演奏過(guò)程中傳輸力量的樞紐，如果沒(méi)有手腕的靈活性與控制力，手臂與手指的動(dòng)作必然受到影響，表現(xiàn)音樂(lè)也將成為空談。

手腕是鋼琴?gòu)椬嘀械闹匾课?。鋼琴演奏過(guò)程中手腕起著手臂與手部承上啟下的作用，它是手部與手臂之間力量傳輸?shù)闹吸c(diǎn)，手腕是控制手指完成各種觸鍵動(dòng)作的前提，在鋼琴?gòu)椬嘀惺滞竽軌蚍潘勺匀绲剡\(yùn)動(dòng)是非常重要的。 

俄國(guó)鋼琴家阿?尼古拉耶夫說(shuō)：“我們必須記住，手指技術(shù)是完全靠手腕靈活來(lái)決定的”。因此在訓(xùn)練基本功的時(shí)候，既要重視手指的訓(xùn)練，也要重視手腕的訓(xùn)練。 

正確的手型和嫻熟的手腕技巧是鋼琴演奏者所必備的條件，它能展現(xiàn)演奏者水平的高低，體現(xiàn)演奏者的音樂(lè)修養(yǎng)。手腕技巧的訓(xùn)練具有一定的難度，要將它與手指、手臂協(xié)調(diào)起來(lái)完成動(dòng)作，才可以彈奏出美妙的作品。 

一、手腕在鋼琴中的意義和作用 

手腕要配合和幫助手指接觸并適應(yīng)鍵盤的位置，手腕起穩(wěn)固各個(gè)手指和整個(gè)手型的作用，對(duì)表現(xiàn)不同的音樂(lè)，手腕要具備高度的適應(yīng)性。在手指的獨(dú)立性訓(xùn)練時(shí)，高抬手指是為了打開指掌關(guān)節(jié)，使手指有力觸鍵，而要清楚、快速，就需要手腕的靈活性和彈性來(lái)協(xié)調(diào)動(dòng)作，只有放松了手腕，手指的跑動(dòng)才能持久而靈活。 

鋼琴演奏者要頭腦清楚，讀譜要準(zhǔn)確，通過(guò)辛勤刻苦的練習(xí)來(lái)獲得準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。手腕要根據(jù)音型、音樂(lè)的走向靈活移動(dòng)，不斷地微調(diào)，使手指總是處于五指的位置，這就能使彈奏準(zhǔn)確自如。 

鋼琴?gòu)椬嘀?，手腕常被比喻?ldquo;調(diào)節(jié)器”“橋梁”，是因?yàn)槭直?、肩以及全身的力量都要通過(guò)手腕的控制、調(diào)節(jié)，依據(jù)樂(lè)曲的要求送入指端。手腕在鋼琴?gòu)椬嘀械淖饔弥饕袃煞矫?，第一是支撐，第二便是調(diào)節(jié)。在這其中，手腕的支撐能力是放在首要位置的，如果沒(méi)有支撐，調(diào)節(jié)就不能成立。
 

二、手腕僵硬在演奏過(guò)程中造成的后果以及解決方法 

（一）手腕僵硬造成的后果 

初學(xué)者常見的一個(gè)弊病是手腕僵硬，造成這種情況的原因是多樣的，如：手指缺乏支撐力，獨(dú)立性不強(qiáng)，完全依靠手腕的抖動(dòng)來(lái)完成彈奏。手指過(guò)于“主動(dòng)”，抬指過(guò)高，造成手指屈肌過(guò)于緊張，造成手腕僵硬。手腕無(wú)論過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)使手指沒(méi)有能力進(jìn)行自由屈伸的能力，反而會(huì)給手腕造成反作用，使手腕變得僵硬。還有一個(gè)原因，就是錯(cuò)誤地認(rèn)為在彈奏過(guò)程中，手腕是紋絲不動(dòng)的，只靠手指的運(yùn)動(dòng)就可以完成彈奏，這樣造成手指的運(yùn)動(dòng)機(jī)能不能與手臂、手腕相協(xié)調(diào)。手腕僵硬不僅限制了手腕本身的靈活運(yùn)動(dòng)，而且還會(huì)使肘關(guān)節(jié)、前臂、手指都跟著緊張起來(lái)，手指就失去了靈活、自如和獨(dú)立的能力，彈奏出的聲音會(huì)缺乏共鳴、單薄、生硬、尖銳刺耳，失去鋼琴音質(zhì)所獨(dú)具的既鏗鏘又柔和的美感。有了身體的放松、手腕的放松、胳膊的放松等條件，才能彈奏出優(yōu)美、動(dòng)聽的樂(lè)曲。

（二）手腕僵硬的解決方法 

手腕僵硬的問(wèn)題可以通過(guò)做一些訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行糾正。比如，手腕放松訓(xùn)練、手腕移動(dòng)訓(xùn)練、手腕調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練等。 

“重量彈奏法”是目前世界上公認(rèn)的較為科學(xué)的演奏技法，它要求力量從肩部貫穿至指尖，力量傳輸當(dāng)中最重要的部位是手腕。手腕一旦過(guò)于松軟或是僵硬，手臂以上的力量就不能順利通過(guò)手腕送達(dá)指尖。首先，可試著將手臂抬起，手指自然下垂，使手指、手掌、手腕完全放松，以肘關(guān)節(jié)為軸心帶動(dòng)前臂做前后左右的晃動(dòng)，使手腕完全放松，改變其僵直的狀態(tài)。其次，可通過(guò)小連奏練習(xí)以及斷奏練習(xí)中體會(huì)手腕在彈奏過(guò)程中的放松狀態(tài)。在小連奏練習(xí)中，在抬和落的過(guò)程中，學(xué)會(huì)用手腕的“呼吸”， 手腕得到放松的過(guò)程也就是“呼吸”的過(guò)程。在手腕落下時(shí)，是體現(xiàn)重力的自然下落，提起時(shí)，手指是自然的狀態(tài)，手腕也會(huì)隨之放松。在兩音連線練習(xí)穩(wěn)固后，逐漸增加音的數(shù)量，使手腕掌握放松、自然的狀態(tài)。 

在進(jìn)行手臂斷奏練習(xí)時(shí)，可先自然站立，雙臂在身體兩側(cè)自然下垂，以肩部為中心，通過(guò)肘關(guān)節(jié)將手臂帶起，然后自由落體落下，體會(huì)完全放松的狀態(tài)。而后坐在凳子上，將手臂自然放在大腿上，將手臂抬起，自由落下，掌握手臂落下的自然重量，并進(jìn)行穩(wěn)固重復(fù)練習(xí)，當(dāng)鞏固了以后再在琴鍵上做單指單音的手臂斷奏的練習(xí)。在進(jìn)行手腕斷奏練習(xí)時(shí)，可先將手腕自然抬起，以腕關(guān)節(jié)為中心，帶動(dòng)手部進(jìn)行上下左右的晃動(dòng)，用心感受手腕的韌性和彈性，然后在鍵盤上進(jìn)行單指練習(xí)，穩(wěn)固后再進(jìn)行和弦和雙音的練習(xí)。 

在進(jìn)行手腕移動(dòng)練習(xí)時(shí)，可通過(guò)一個(gè)八度內(nèi)的短琶音位置的連奏練習(xí)、固定的五指練習(xí)方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，加強(qiáng)手腕左右平行移動(dòng)的能力。在練習(xí)過(guò)程中，須有意識(shí)地將手腕與手背及前臂呈水平直線方向放置在鍵盤，隨手指的替換來(lái)調(diào)整手臂和手腕的角度，進(jìn)行平行移動(dòng)，用心體會(huì)手指、手腕相互協(xié)調(diào)時(shí)的狀態(tài)。同時(shí)，手指的訓(xùn)練不容忽視，如手指可以高抬慢下、高抬快下、低抬慢下、低抬快下等不同角度與速度的觸鍵方式，當(dāng)然這些觸鍵都需要和手腕積極配合。 

手腕的調(diào)控練習(xí)是多樣的，可以根據(jù)手腕本身的運(yùn)動(dòng)能力來(lái)帶動(dòng)手臂與手部進(jìn)行上下、左右不同方向的練習(xí)，練習(xí)時(shí)可將手指“掛”在琴鍵上，肩部與大臂自然下垂，肘部穩(wěn)定不動(dòng)，利用手腕本身的活動(dòng)能力進(jìn)行上下、左右及將四個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的練習(xí)。通過(guò)這個(gè)練習(xí)可以使手腕在得到放松，加強(qiáng)手腕的運(yùn)動(dòng)能力和支撐力，改變手腕僵硬的狀態(tài)，使手腕用不同的方向來(lái)控制手指觸鍵。 

三、手腕放松能使演奏達(dá)到怎樣的效果 

尼古拉耶夫說(shuō)：“手不應(yīng)該像木棒那樣僵硬，也不能像爛布那樣松軟，它應(yīng)該像彈簧那樣有彈性。”這就是說(shuō)，手的放松問(wèn)題就是力與松的關(guān)系，也就是松而不懈，它是在運(yùn)動(dòng)中的放松，不是惰性的放松。鋼琴?gòu)椬嘁彩侨绱?，彈奏者整只手從肩關(guān)節(jié)到手腕都完全放松，不能僵硬，也不能有一處麻痹松懈，彈奏時(shí)整個(gè)狀態(tài)應(yīng)是輕松自然的、積極的。